Здоровье Красота Кулинария Юридическая
Лучшие статьи
08.10.15

Как убрать тяжесть и вздутие живота?

Как убрать тяжесть и вздутие животаХоть много говорится о правильном питании, соблюдать его получается не всегда. И вот вам, здравствуйте, как следствие нарушения – вздутие живота и тяжесть. Ощущение неприятное. Скапливаются газы в кишечнике, вызывая метеоризм. И пока нет болевых симптомов, лучше бы позаботиться о том, как убрать тяжесть и вздутие живота.

Оглавление:

  1. Основные причины появления этой патологии
  2. Заболевания, которые могут вызвать дискомфортное состояние желудка
  3. Обследование: не оставайтесь в неведении
  4. Помоги себе сам

Основные причины появления этой патологии

Такой симптом, как тяжесть в желудке, может быть свидетельством какого-либо заболевания или быть его предвестником, а также последствием неправильно организованного питания.

Причины тяжести в животе при вынашивании

Проблема тяжести внизу живота заботит достаточно большое количество женщин. Причин для появления этого явления достаточно много:

Во многих случаях проблема в животе появляется после приема тяжелой, жирной пищи, а также в результате переедания. Специалисты рекомендуют всем людям держать себя в руках и ограничивать потребление жирного мяса, тортов с жирными кремами, блюд, в состав которых входит майонез. Вместо указанных продуктов лучше съесть что-то из овощей или какой-нибудь кисломолочный продукт.

По мнению многих экспертов, следует придерживаться раздельного питания, то есть принимать пищу в небольших количествах каждые 2-3 часа. Благодаря такому режиму питания нагрузка на желудок значительно снижается, в то время как при потреблении пищи 2-3 раза в день тяжесть в желудке является не проходящим явлением. Также специалисты рекомендуют меньше курить и ограничить потребление спиртосодержащих напитков. Дело в том, что такие пагубные привычки становятся причиной раздражения слизистой желудка.

Жуйте пищу

Медленно и тщательно жуйте каждый кусочек вашей еды. Так у вас меньше шансов мучиться от газов.

Газосодержащая пища

Что делать если тяжесть в животе

Важно отказаться от привычки пить жидкость непосредственно после еды. Чай, кофе, сок смывают выделившийся желудочный сок, отчего пища в желудке остается много дольше. При следовании данной привычке в течении продолжительного времени развивается то или иное нарушение пищеварения.

Чтобы не лечить тяжесть в желудке, стоит взять правилом заранее подготавливать его теплым питьем, употребляемым за 15-20 минут перед приемом пищи. Жидкость смывает выделившийся желудочный сок и одновременно согревает желудок. Через некоторое время снова выделится необходимое количество желудочного сока.

Аккуратно с двигательным режимом

Пациенты, у которых был выставлен диагноз ГЭРБ или эрозивный эзофагит (воспалённые участки слизистой пищевода с дефектами), знают, что питаться на ходу, наклоняться после еды или совершать в это время активные действия недопустимо. Многие вздыхают с облегчением и полностью отказываются от физической активности. Это ещё один значительный минус. Малоподвижный образ жизни сказывается не только на развитии костно-мышечной системы, но и на органах пищеварения. Как такое возможно?

Как помочь себе при ощущении тяжести после еды?

Ведя здоровый образ жизни, вы скоро забудете о проблемах с желудком. Правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек – все это заставит вас забыть, что такое ощущение тяжести после еды.


0

(голосов:0)
Похожие статьи:

Язва желудка и 12-перстной кишки: причины и проявления - Язва желудка и 12-ти перстной кишки

Язвенная болезнь — заболевание, при котором в желудке и (или) 12-перстной кишке человека образуются дефекты (язвы). Чаще всего болеют язвенной болезнью мужчины от 20 до 50 лет.

Состояние слизистой желудка определяет его функционирование (выработку кислоты, устойчивость к ее воздействию, способность клеток к регенерации и т.д.). Если слизистая устойчива к воздействию кислоты, то не происходит повреждение ее клеток за счет достаточного количества выделяемой желудком слизи, регуляция интенсивности выработки кислоты желудком адекватна (после переваривания пищи выделение кислоты прекращается, а после еды выработка кислоты достаточна для переваривания поступившей в желудок пищи).


КАКИЕ лекарства помогут от боли в желудке :: какие таблетки от боли в желчном пузыре :: Лекарственные препараты :: KakProsto.ru: как просто сделать всё

Инструкция

Почему болит желудок

Гастрит – заболевание, связанное с воспалением слизистой желудка и появлением на ней эрозий. В 90 % случаев в основе возникновения гастрита лежит инфекция, в остальных 10 % — погрешности в питании, злоупотребление алкоголем, частые стрессы, длительный прием некоторых лекарств. Заболевание протекает в хронической форме, практически бессимптомно. О наличии очагов воспаления на слизистой органа могут сказать незначительные тянущие боли, возникающие после употребления пищи или ночью на «голодный» желудок, частая изжога, легкая тошнота по утрам. Ярко выраженные симптомы гастрита появляются в момент обострения болезни. Это могут быть сильные боли в желудке, рвота, повышение температуры тела, нарушение стула, отсутствие аппетита, отрыжка. О развитии воспалительного процесса в желудке свидетельствует постоянный запах изо рта, однако по одному этому признаку поставить диагноз «гастрит» нельзя, поскольку он сопровождает различные заболевания пищеварительной системы и ротовой полости.


Атония кишечника, вялая перистальтика

- Алиментарный запор. Зависит от характера питания, появляется из-за дефицита в организме растительной клетчатки. В этом случае необходимо ввести в рацион овощи, фрукты.

- Атонический запор. Появляется из-за низкой физической активности.В этом случае помогает гимнастика.


Вздутие живота: причины и лечение (+отзывы)

Из за чего раздувается животПроблемы с пищеварением периодически возникают даже у самых здоровых людей, например, вздутие живота может быть следствием неправильного питания или переедания, а у новорожденных детей повышенное газообразование считается вполне нормальным.

Что такое вздутие живота и почему оно возникает?


Гастрит с повышенной кислотностью - симптомы, лечение

Диагноз гастрит, который устанавливается после ФГДС — это не просто диагноз, не конкретное заболевание, а собирательное общее понятие, включающее целый комплекс различных патологических процессов в желудке человека. Существует определенная классификация гастрита:


Комментарии к статье Что делать если тяжесть в животе:


2015