Здоровье Красота Кулинария Юридическая
Лучшие статьи
08.10.15

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое

на велосипеде

Все быстрее и активнее входит в нашу жизнь такое коварное и сложное в лечении заболевание, как геморрой или воспаление и видоизменение геморроидальных сплетений вокруг прямой кишки. Но если раньше геморрой считался болезнью старшего поколения, то сегодня заболевание значительно помолодело, и в число жертв геморроя попали те, кому слегка за 30, и даже те, коме еще нет 30 лет.

Кроме того, основным показателем успешного и умного человека сегодня является и умение держать себя в форме, то есть регулярно заниматься спортом. И не важно, профессионально человек этим занимается или как любитель, для себя, для своего здоровья. Не зря говорят, что спорт — это жизнь.

Одним из популярных видов спорта является велоспорт.

Велоспорт — это довольно-таки широкий термин, охватывающий множество направлений. Понятно, что велоспорт — это физические занятие с применением велосипеда.

Почему велосипед стал так популярен среди обычных людей?

Ответить на этот вопрос можно так: велосипеды стали довольно доступными, не нужно иметь специальной физической подготовки, чтобы заняться этим видом упражнений.

Езда на велосипеде: польза для ягодиц и ног

Если ваш тип фигуры – «груша», и вы легко полнеете в бедрах и ягодицах, велосипед нужен вам, как никому другому! Активно задействуя мышцы проблемных зон, этот транспорт поможет вам легче справляться с особенностями фигуры и поддерживать стройность форм. Велопутешествия для такого типа фигуры - одно из лучших решений.

Этот вид спорта уже был связан с развитием рака яичек и с повышением шансов на повторное диагностирование этой болезни. Как известно, бывшему велосипедисту Лэнсу Армстронгу было проведено лечение рака яичек.

Но ранее никогда не было обнаружено связи между велосипедным спортом и раком предстательной железы.

Усиление давления на простату во время езды на велосипеде может вызывать рак простаты

3.Пользуйтесь общепринятыми сигналами, употребляемими обычно мотоциклистами, чтобы сообщить водителей когда собираетесь неожиданно остановиться или повернуть. Однако необходимо поддерживать и визуальный контакт с каждым водителем при выполнении указанных вами маневров, чтобы убедиться, что он вас правильно понял.

4.Внимательно наблюдайте за открывающимися дверцами автомобилей и за машинами, вливающимися в общий поток.

5.Если поток движения очень велик, не пытайтесь выполнять левый поворот из левого ряда. Лучше слезьте с велосипеда и пересеките улицу вместе с пешеходами. Большинство инцидентов и столкновений велосипедистов с машинами происходит именно на перекрестках.

6.Во время езды следите не только за машиной впереди, но и за предыдущей. Сохраняйте дистанцию, чтобы хватило времени и расстояния выполнить неожиданный маневр.

7.Если есть возможность, пользуйтесь специальными велодорожками, избегайте ездить по улицам.

Польза велосипедных поездок для нервной системы

  • происходит постоянная тренировка глазных мышц, «перефокусировка» с близких предметов на более далекие. Это превосходное средство отдыха от компьютерной работы;
  • тренируются органы равновесия, улучшается координация движений;
  • во время поездки выделяется множество эндорфинов, или «гормонов счастья», которые приносят удовольствие. Поэтому поездка – прекрасный способ отвлечься от проблем и снять стресс. Кроме того, организм сам не даст вам думать о «чем попало», так как втянет мысли в работу.
  • улучшение кровообращения головного мозга и его срединных структур улучшают память, стимулируется мышление, улучшается сон. С другой стороны, утренняя велосипедная прогулка – отличный способ проснуться.

23. Вы помогаете другим
Многие велосипедисты свою спортивную деятельность направляют на сбор средств для менее удачливых. Велопробег Лондон-Брайтон собрал более 57 миллионов долларов для British Heart Foundation. Это сотрудничество длится с 1980 года, множество поездок и мероприятий сделали свой вклад в казну нуждающихся.

24. Вы можете получить хорошую физическую форму без особых усилий
Регулярные, ежедневные поездки на велосипеде настолько полезны, что вы можете больше не брать эти дорогостоящие абонементы в спортзал. Согласно Американскому Национальному форуму Фонда коронарных болезней сердца, состояние регулярно катающихся велосипедистов такое же, как и у людей которые моложе их на 10 лет.

25. Развивает ваши легкие
Нетрудно догадаться, что при езде на велосипеде ваши легкие работают гораздо активнее чем обычно. Взрослый велосипедист потребляет в 10 раз больше кислорода при езде, чем сидя перед телевизором. Более того, регулярное катание на велосипеде поможет надолго укрепить вашу сердечнососудистую систему, позволяя вашему сердцу и легким работать более эффективно и поглощать больше кислорода тогда, когда это необходимо, и делать это быстрее. Это означает, что вы можете делать больше физических упражнений при меньших усилиях. Ну что? Как вам это?

И дышится легче

При езде на велосипеде, дыхание более активное, происходит своего рода "вентиляция" легких, кровь обогащается кислородом. Это в свою очередь влияет на работоспособность и на память, потому как головной мозг насыщается кислородом. К тому же, такое активное дыхание, снижает риск "легочных" заболеваний. Особенно полезно занятие этим видом спорта для курильщиков. Дело в том, что при активном дыхании и, соответственно, аэрации легких, происходит их освобождение от токсинов веществ, содержащихся в табаке.

Возьмите в дорогу достаточное количество воды (минеральной негазированной), подготовьте на всякий случай аптечку с необходимыми препаратами.

Проверьте накануне тормоза, накачайте шины, подтяните цепь; соберите своих близких и счастливой вам поездки!

Укрепление взаимоотношений

(голосов:0)
Похожие статьи:

Каким видом спорта нельзя заниматься при беременности? -Спорт во время беременности -Полезная информация

     Сегодня к спорту относятся по-другому, чем 30-40 лет тому назад. В те времена беременным рекомендовали не двигаться много и не утруждать себя физическими нагрузками вообще. Сейчас занятия спортом считаются полезными не только для будущей мамы, но и для ее малыша. Перед походом в бассейн или спортзал необходимо помнить о своем положении. Беременные несколько неповоротливые, у них нарушено равновесие, они быстрее утомляются. Дышать теперь необходимо «за двоих», малыша тоже нужно снабжать кислородом.


10 причин заниматься спортом во время беременности

10 причин заниматься спортом во время беременности фото 1


1. Спорт помогает снизить проявления усталости, особенно в первом триместре. Также несложные упражнения – прекрасный способ бороться с бессонницей.

200468215-001 Pregnancy yoga
Но, к сожалению, беременность – состояние непредсказуемое. И даже чемпионку мира в каком-то виде спорта может сломить на всю беременность серьезный токсикоз, угроза и т.п.… Какой тут спорт, какая подготовка? В таких ситуациях времени, сил, здоровья дай Бог хватит только на ношение малыша! Поэтому немаловажным фактором к возможности занятий спортом во время беременности является течение беременности. Это определяющий фактор, вне зависимости от вашей физической подготовки.


Польза смеха. Смеяться, чтобы жить


Польза смеха. центры. Стимуляция этих центров излечивает множество заболеваний.мозговыеАмериканскими медиками установлено, что за общее физическое здоровье и позитивное восприятие действительности отвечают определенные

Безопасным и естественным методом стимуляции данных зон является смех, который тормозит выработку мозгом гормонов стресса — кортизона и адреналина.


Как выбрать велосипед ребенку | Сайт учителя физической культуры


Как выбрать велосипед ребенкуЧем младше ребенок, тем легче велосипед. Ребенок растет - велосипед должен к тому же становиться и более, красивее и быстрее.
Как выбрать велосипед ребенку
Классификация детских и подростковых велосипедов такова:

Итак, рассмотрим основные моменты, которые стоит учесть при покупке детского велосипеда:


Как правильно выбрать детский велосипед

Считается, что ездить на велосипеде можно, начиная с 2-х лет. До этого возраста ребенку можно купить 3-х колесный велосипед с ручкой-коталкой. Надо отметить, что, как правило, эти велосипеды низкого качества, при этом, их цена колеблется от 900 до 2500р. На что-то приличное можно рассчитывать при цене от 1500 рублей. По мнению врачей-педиаторов эти велосипеды целесообразнее использовать с 1 года до 2-х.


Комментарии к статье Полезно ли ездить на велосипеде:


2015